Wegen Zucker auf Süßes verzichten?

Zucker ist zwar ein Auslöser für Karies. Jedoch ganz so pauschal gilt diese Regel nicht, denn mit einfachen Verhaltenstipps lässt sich das Kariesrisiko beim Naschen verringern.

Was einige nicht wissen: Es kommt nicht auf die Menge des Zuckerkonsums an, sondern auf die Dauer, die der Zucker Kontakt mit den Zähnen hat. Nur wenige Male am Tag zu naschen ist wesentlich zahnfreundlicher, als die gleiche Menge immer wieder in kleinen Portionen über den ganzen Tag verteilt zu essen bzw. zu trinken. Dadurch hat der Speichel keine Gelegenheit, den Zucker aus dem Mund zu spülen und damit seine Reinigungsfunktion auszuüben.

Ein weiterer einfacher Tipp: Spülen Sie den Mund nach dem Verzehr von Süßem mit Wasser aus. So entfernen Sie bereits den größten Teil des Zuckers aus dem Mund.

Darüber hinaus gibt es im Handel viele Alternativen zu zuckerhaltigen Süßigkeiten, die süß schmecken aber keinen Zucker enthalten und daher viel zahnfreundlicher sind. Diese sind mit dem „Zahnmännchen“ gekennzeichnet: Dabei handelst es sich um ein rotes Quadrat mit einem weißen, lachenden Zahn mit Regenschirm.

Ihr Zahnarzt am Galgenberg mit Team